貧血 に効く!!

まずは食事から、それでもダメならサプリ

治し方

子供の頃から常に貧血で体がだるく、特に生理中は頭がガンガンします。 でもなるべく薬に頼りたくないですよね。 食事はひじき、レバー、赤身の肉をとるようにするのはもちろん、鉄入りのチーズや牛乳も出ているのでそれらも効果的です。


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