便秘 に効く!!

水分不足が大敵。万年便秘は薬もあり

治し方

女性は便秘になりやすく、便秘は肌荒れの原因にもなるから辛いですよね。 基本は食事が大切ですが、意外と水分不足で便が硬くなり便秘になっている人も多いです。 お水を一日2リットルを目標に摂取しましょう。


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