肩こり に効く!!

肩甲骨を開いて肩こり改善

治し方

肩甲骨ストレッチで肩甲骨まわりのコリをほぐすことで、肩こり解消に繋がります。 私は、手をL時型に曲げて、手のひらから膝を壁につけて、思い切り肩甲骨を開くように体の重心を前に持っていっています。かなりスッキリします!


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